Está claro que se acabó el verano. ¿Y por eso se tienen que acabar los baños refrescantes? Nooooo. Y si quieres saber por qué no, aquí te damos 5 razones por las que darte un baño frío.
Despiértate
Un lago de aguas tranquilas en medio de las montañas y tú saliendo de una cabaña para zambullirte nadando en libertad. La naturaleza, la tranquilidad y tú.
Si en vez de experimentarlo, solo puedes imaginártelo, no pasa nada. La ducha también es un lugar perfecto para darnos ese baño frío que active todos nuestros músculos por la mañana y nos despierte para afrontar el resto del día con mayor vitalidad.
Superar barreras
No es fácil despertarte por la mañana y salir a nadar a la playa en invierno con la temperatura del agua rondando los 5-10º aproximadamente. O darle al grifo del agua fría de la ducha.
Por eso, este ejercicio es perfecto como entrenamiento para superar barreras. Es una prueba mental que podemos ponernos sin necesidad de exponernos a ningún riesgo más que el de pasar frío. Puedes centrarte única y exclusivamente en lo que siente tu cuerpo. Estar, simplemente, en el aquí y el ahora.
Contacto con la naturaleza
Ya vimos la importancia que tiene para calmar el estrés la naturaleza. Si vives en la cuidad aprovecha para escaparte y darte un baño reconfortante en las aguas frías de la playa, una cascada,… Y si ya vives en la naturaleza, aprovéchala y disfrútala.
Aumenta la líbido
Sí, como lo estás leyendo. Una de las 5 razones por las que darte un baño frío es que estimulas la secreción de testosterona. Por lo que, a lo largo del tiempo, aumentas la libido y el deseo sexual.
Disminuye el dolor
El agua fría provoca que se aumente el flujo de la sangre mejorando la circulación y reduciendo dolores musculares. Incluso de cabeza.
Estas son solo 5 razones por las que darte un baño frío. Es un pequeño cambio en nuestra rutina que nos podemos permitir. Los lujos, a veces, son las cosas más cercanas a nosotros.
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